Czym są popularne grafonotki?

Notatki graficzne są niezwykle ciekawą metodą na lepsze i bardziej efektywne przyswajanie wszelkiej wiedzy. Poprzez połączenie obrazu i słowa tworzymy tak zwaną grafonotkę. To dobra alternatywa dla klasycznej notatki. Co ważne, samodzielnie przygotowanie grafonotek jest bardzo proste. Wystarczy tylko wybrać informacje, które chce się zapamiętać, po czym wyróżnić je kolorem, podkreślić czy zamienić na rysunek. Wiele oczywiście zależy od danej osoby i to, co pomaga jej w szybszym zapamiętywaniu. 

Continue reading „Czym są popularne grafonotki?”

Terapia dobra dla każdego. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Zygmunt Freud, znany psychiatra austriacki, miał mówić, że nie ma ludzi zdrowych, są tylko niezdiagnozowani. Dziś trudno tym słowom nie przyznać pełnej racji. Ciągły stres, nawał obowiązków oraz niezdrowe jedzenie odbijają się także na zdrowiu psychicznym. Niestety, objawy chorób duszy nie są dobrze widoczne i często są bagatelizowane. Tymczasem istnieje wiele powszechnie dostępnych i tanich lekarstw, które mogą ukoić naszą psyche.

Continue reading „Terapia dobra dla każdego. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?”